运动是保持健康的良药，但不合理的运动可能会伤害身体健康!如果运动后，您有①头晕或者呕吐;②持续一周以上的肌肉酸痛;③关节红肿;④胸闷或者乏力;⑤睡眠质量下降;⑥心情焦虑，抖客网，可能就是身体发出了提醒，就要注意调整自己的运动量了。
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原标题：【怎样判断有没有运动过量？专家提出6条判断标准】 内容摘要：运动是保持健康的良药，但不合理的运动可能会伤害身体健康!如果运动后，您有①头晕或者呕吐;②持续一周以上的肌肉酸痛;③关节红肿;④胸闷或者乏力;⑤睡眠质量下降;⑥心情焦虑，可能就 ... 文章网址：https://www.doukela.com/toutiao/119041.html； 免责声明：抖客网转载此文目的在于传递更多信息，不代表本网的观点和立场。文章内容仅供参考，不构成投资建议。如果您发现网站上有侵犯您的知识产权的作品，请与我们取得联系，我们会及时修改或删除。 |
